L'auteur, explique avec métaphores et citations les bénéfices

de la méditation et certaines méthodes pour pratiquer en tant que débutant.

Un bel ouvrage pour débuter.

 

 

 

 

La méditation est largement pratiquée de façon régulière,

les médecins la prescrivent à leurs patients comme un moyen de faire face à la douleur et à diverses maladies.

Des scientifiques étudient son effet sur le cerveau et le système immunitaire.

Ce livre, écrit principalement pour ceux qui veulent commencer à pratiquer,

devrait néanmoins intéresser tous ceux qui désirent savoir en quoi consiste la méditation.