L'auteur explique avec métaphores et citations, les bénéfices de la méditation

et certaines méthodes pour pratiquer en tant que débutant

Un bel ouvrage pour débuter.

La méditation est largement pratiquée de façon régulière

Les médecins la prescrivent à leurs patients comme un moyen de faire face à la douleur et à diverses maladies.

Des scientifiques étudient son effet sur le cerveau et le système immunitaire.

Ce livre, écrit principalement pour ceux qui veulent commencer à méditer

devrait néanmoins intéresser tous ceux qui veulent savoir en quoi consiste la méditation.

Un moine, un philosophe, un psychiatre. Depuis longtemps ils rêvaient d'écrire un livre ensemble, pour être utile, pour répondre aux questions que tout être humains se pose sur la conduite de son existence.

Quelles sont nos aspirations les plus profondes?

Comment diminuer le mal être?

Comment vivre avec les autres?

Comment développer notre capacité au bonheur et à l'altruisme?

Comment devenir plus libre? ....Sur chaque thème ils racontent leurs expériences, leurs efforts et les leçons apprises en chemin.

Chaque fois, ils nous proposent des conseils. Leurs points de vue sont différents mais ils se retrouvent sur l'essentiel. Un livre limpide et lumineux pour apprendre le métier de vivre.

Chacun d'entre nous aspire à donner du sens à sa vie. Pour retrouver l'essentiel. Pour être heureux, tout

simplement.

Un jour, Christophe Fauré a tout quitté pour se trouver.

Il était psychiatre, il est devenu moine bouddhiste...

avant de redevenir psychiatre, avec un autre regard, une autre vision sur sa vie et sur ce qu'il souhaitait en faire.

Fort de cette expérience qui l'a fait renaître au monde et à lui-même, il nous livre les enseignements de son cheminement,

en partageant de grandes questions existentielles :..