Méditation


Soirée méditation :

 

Le pont entre le corps et l’esprit

Lorsque votre corps et votre esprit ne font qu’un, vous êtes pleinement et naturellement présent  dans le moment présent.

 

Votre respiration est la clé.

 

- comment utiliser votre respiration en toute conscience pour mettre fin aux conflits internes,

- comment libérer les tensions et l’anxiété,

 - et comment prendre conscience du bonheur et de la liberté qui sont toujours à portée de vos mains.

 

De 19h à 20h30, vous seront proposées 2 séances de 15/25 minutes de méditation en silence, entrecoupées par 1 pause (ou marche méditative).

 

 Gratuit pour les adhérents.

 

Participation 2€ pour les non adhérents

 


 

 


 

Présentation séance :

 

 

Cette séance s'adresse aux personnes intéressées par la méditation.

 

Chaque séance est composée de deux méditation

 

Une méditation en un point (la respiration).

 

Une méditation analytique sur un thème différent à chaque fois.

 

Ces deux types de méditation sont complémentaires et souvent utilisés ensemble.

 

 

Chaque méditation se terminera par un temps d’échange.

 

Thèmes abordés :

 

 

•  Qu'est-ce que la méditation ? 

 

• Posture de méditation. 

 

• Les objectifs de la méditation. 

 

• Unir la méditation et la vie quotidienne. 

 

• La différence entre la méditation et la relaxation simple. 

 

• Les deux principaux types de méditation : analytique et stabilisatrice. 

 

• Les obstacles à la méditation et leurs antidotes. 

 

• Se préparer pour une séance de méditation. 

 

• Des conseils pour établir une pratique de méditation à long terme. 

 

• Les bienfaits de la méditation dans la vie quotidienne. 

 

• La pratique de la méditation. 

 

 

Séances en trois parties :

 

 

 

Méditation de concentration sur un objet ou d’attention au corps, aux sensations, aux pensées, à l’esprit lui-même.

 

 

 

Moment d’échange et de partage ou marche méditative selon les semaines

 

 

 

Méditation d’analyse sur un thème philosophique bouddhiste en prise directe avec la réalité de nos vies (les émotions, l’impermanence, l’interdépendance, la compassion…)

 

 

 

   Ralentir - Respirer - Se recentrer - Contempler -  S'ouvrir - Partager   

La salle de méditation


Le contenu Google Maps ne s'affiche pas en raison de vos paramètres des cookies actuels. Cliquez sur la politique d'utilisation des cookies (Fonctionnels) pour accepter la politique d'utilisation des cookies de Google Maps et visualiser le contenu. Pour plus d'informations, consultez la politique de confidentialité de Google Maps.